Retrouvez des nuits paisibles et un sommeil profond
• Un endormissement facilité et des nuits plus réparatrices
• Une meilleure gestion du stress et un apaisement global
• Des réveils plus légers, avec une énergie retrouvée
• Un retour à un cycle veille-sommeil naturel
• Des outils concrets pour prolonger les bienfaits à la maison
Celles et ceux qui souffrent d’insomnies ou de difficultés d’endormissement
Les personnes sujettes aux réveils nocturnes ou à un sommeil non réparateur
Toute personne désireuse d’améliorer naturellement la qualité de son sommeil
Celles et ceux en recherche d’une routine apaisante avant le coucher
Massages et soins thérapeutiques adaptés à votre programme.
Chaleur profonde, relâchement musculaire et stimulation circulatoire.
Méditation, respiration et techniques de recentrage.
Protocole d'hydratation et de reminéralisation sur mesure.
Le détail horaire des soins vous sera transmis quelques jours avant votre arrivée.
Réflexologie plantaire sommeil
Objectifs : La réflexologie plantaire agit sur les zones réflexes liées au système nerveux et à l’endocrinologie. Cette séance vise à rééquilibrer le corps en stimulant les points liés au sommeil, à calmer l’activité mentale, à relâcher les tensions et à favoriser un endormissement plus naturel. Elle contribue également à améliorer la qualité du sommeil profond.
Séance de sophrologie axée sommeil
Objectifs : Cette séance combine visualisation positive, respiration guidée et relâchement musculaire. Elle permet de mettre à distance les pensées parasites du soir, d’installer un état de détente propice à l’endormissement et de reprogrammer le corps à retrouver un rythme plus naturel. Pratiquée régulièrement, elle devient un rituel bénéfique pour améliorer durablement la qualité du sommeil.
Massage relaxant corps complet
Objectifs : Ce soin enveloppant libère les tensions physiques accumulées au fil des journées, réduit le stress et favorise la production naturelle de sérotonine et de mélatonine. Le massage relaxant agit directement sur le système nerveux parasympathique, induisant un état de calme profond favorable à un sommeil réparateur.
Méditation guidée – rituel du soir
Objectifs : Cette méditation guidée en fin de journée vous accompagne dans une transition douce vers le sommeil. Grâce à une attention portée sur le souffle, les sensations corporelles et un retour à soi, elle apaise l’esprit et prépare le corps à un repos de qualité.
Le prix du programme est calculé par personne participante. L'hébergement s'ajoute selon votre choix d'écolodge pour la durée du séjour.
Tarifs indicatifs. La réservation est confirmée après échange avec notre équipe.
Envoyez-nous votre demande — nous vous recontactons sous 24h pour confirmer les disponibilités et organiser votre séjour.