Un rituel bien-être entre chaleur profonde et fraîcheur vivifiante
Plongé dans un écrin de verdure, l’espace sauna de Bien-Hêtre allie bois naturel, lumière apaisante et bienfaits profonds. Ici, chaque détail invite à ralentir, relâcher les tensions et renouer avec une sensation de bien-être global.
Le sauna infrarouge : une chaleur enveloppante
Contrairement aux saunas traditionnels, le sauna infrarouge diffuse une chaleur douce qui pénètre en profondeur. Vous transpirez sans l’effet étouffant des hautes températures, ce qui le rend accessible à tous.
Les bienfaits ressentis :
- Détente musculaire et apaisement des tensions
- Élimination des toxines par la transpiration
- Amélioration de la circulation sanguine
- Moment de calme pour relâcher le mental
Conseil : Installez-vous confortablement, respirez profondément et laissez la chaleur faire son œuvre pendant 20 à 30 minutes.
La douche contrastée : un réveil en douceur
Après la chaleur du sauna, place à la fraîcheur vivifiante de la douche contrastée. L’alternance chaud-froid stimule votre organisme, tonifie votre peau et booste votre énergie.
Cette sensation peut surprendre au début, mais elle procure rapidement un sentiment de légèreté et de vitalité. Un vrai coup de fouet naturel !
Le coin hydratation : prolongez l'instant
Votre rituel bien-être se termine en douceur dans notre espace détente. Enveloppé(e) dans un peignoir moelleux, prenez le temps de vous réhydrater avec une tisane chaude ou une eau fraîche naturellement aromatisée.
Ce moment de transition est essentiel : il permet à votre organisme de retrouver son équilibre et à votre esprit de savourer pleinement les bienfaits du soin.
Prêt(e) à vous ressourcer ?
Les bienfaits du sauna infrarouge
Lâcher-prise
Détente musculaire et articulaire
Élan vital
Amélioration de la circulation sanguine
Bouclier naturel
Stimulation du système immunitaire
Purification
Élimination des toxines
Clarté intérieure
Apaisement mental et récupération profonde
Informations complémentaires
Privatisation systématique, sur créneau réservé
Séance d’environ 1h : sauna, douche, temps de repos
Inclus dans nos programmes bien-être ou en option à la carte
Accessible en solo ou en duo
Questions fréquentes – Sauna infrarouge & douche contrastée
Quels sont les bienfaits du sauna infrarouge ?
Le sauna infrarouge diffuse une chaleur douce et pénétrante qui favorise la détente musculaire, la récupération physique, l’élimination des toxines et l’amélioration de la circulation sanguine, tout en restant plus supportable qu’un sauna traditionnel.
À quoi sert la douche contrastée après le sauna ?
La douche contrastée alterne eau chaude et eau fraîche afin de stimuler la circulation, tonifier l’organisme et renforcer la sensation de vitalité. Elle prolonge les bienfaits du sauna tout en apportant une agréable sensation de fraîcheur.
Cette expérience est-elle accessible à tous ?
L’espace sauna infrarouge et douche contrastée convient à la majorité des personnes. Toutefois, en cas de pathologies particulières (grossesse, troubles cardiaques, problèmes circulatoires importants), il est recommandé de demander un avis médical préalable.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure en moyenne entre 30 et 45 minutes, incluant le temps de sauna infrarouge et les phases de douche contrastée, afin de respecter le rythme de chacun.
Faut-il une préparation particulière avant la séance ?
Il est conseillé de bien s’hydrater avant et après la séance, d’éviter les repas trop copieux juste avant, et d’écouter ses sensations tout au long de l’expérience.
Peut-on combiner cette expérience avec d’autres soins ?
Oui, l’espace sauna infrarouge et douche contrastée peut être intégré à un parcours bien-être ou complété par d’autres soins proposés à Bien-Hêtre, pour une expérience globale et personnalisée.